DEEP REPLENISHMENT
Retreat Rest Be held
心を満たす
静養 休息 癒し
あなたの内なる泉を満たすことは、全く利己的な行為ではなのです。
半分しか満たされていない状態で動き回っていたら、私たちは無意識のうちに、泉を満たしてほしいと周囲に対して要求するようになるからです。
by WORK YOUR LIGHT
毎日、お仕事に、家事に、育児に etc. 本当にお疲れ様です。
9月もまもなく終わります。
私の尊敬する、アメリカでご活躍の小児精神科医 内田舞先生が、YouTubeの「日経テレ東大学」という番組で、つい先日こんなお話をしてくださいました。
「季節の変わり目は、精神に対しても馬鹿にできないくらいの影響を与える。」
「10月は精神科の受診率が高い」
内田舞先生のお話は、たくさんの方に聞いていただきたいと心から思います。コロナワクチンについても言及されていらっしゃり、本当に貴重で、勉強になる、考えされられるお話ばかりです。(お人柄もとても素敵で尊敬しています)
10月は、心身ともにお疲れが出てくる方が多い時期であり、さらに「コロナ禍」という特殊な状態で迎える3回目の10月です。
3年というのは、決して短い期間ではなかったですよね。
学生の方々は、貴重な学生生活を、3年間もマスク姿で送られたことになるのかと、、、多くの我慢を強いられていると思うと、胸が痛みます。
私自身も、色々なことを諦めてきた3年間だったように思います。でもその一方で、新たな希望もたくさん見出せた3年間でしたので、それなりに満足している部分もたくさんありますが、
でもやっぱり、以前のように、会いたい人たちに気兼ねなく会い、楽しく過ごしたいなぁと。「このまま歳をとっていくばかりではまずいなぁ・・・」と危機感を感じています^^;
日本では、2020年のはじめての緊急事態宣言から、たくさんの人が、我慢をしてきましたね。
ですから、ここからは、しっかりと自分の心を満たすことに意識を向けていきましょう。
不毛な土地では何も育たないのと同様に、貴方の心が枯渇していたのでは、愛や感謝を生み出すことはできません。
それどころか、心の不足感を埋めてもらおうと、無意識に外にそれを求めるようになってしまいます。そういう人が世界中に増えているのだと思います。
もうそろそろ、ずっと持ってきた「不安」「恐れ」を、手放してもよい時期です。
ですから、心が疲れたと感じた時は、何か自分の好きなことをしたり、ゆったりリラックスできる時間をとって、外ではなく「自分に集中」して、再び心を満たしてあげましょう。
外に求めずとも、自分の心を自分で満たせるようになることが、精神的な「自立」の第一歩です。
私も、今日は自分の心を満たすことを何か一つ、してみようと思います。
貴方は、ご自分の心を満たすため、今日どんなことをしますか?
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください💗
MARIA LILY
